佐野市ハツラツ元気体操

ハツラツ元気体操は、手や足に「おもり」をつけて行う体操です。

椅子に座って7つの動作をすることで、手と足と体幹を鍛える効果があります。

週1回の体操を継続して行い、筋力低下を予防しませんか。

市では健康づくりのために、何かやりたいと思っている地域団体（住民主体・10人以上で実施）を募集しています。

ハツラツ元気体操の実施に向けて支援しますので、ぜひご相談ください。

いきいき高齢課またはお近くの地域包括支援センターにご連絡ください。

申し込みに関する書類を記入後、説明会の日程調整を行います。

説明会の実施後は、3か月間おためしで実施する期間を設けています。

おためし期間中は、CD・DVDやおもりは市からの貸出となります。

体操を継続することで、どの程度効果があるのか体感してみませんか。

最初の1か月間はいきいき高齢課、地域包括支援センターも参加し、体操の指導を行いますのでご安心ください。

3か月のおためし期間を終えて、その後も体操を継続するかどうか、参加者にアンケートを取ります。

継続する場合には、団体でおもりを購入し、週1回以上の体操を実施していきます。

継続しない場合は、CD・DVDやおもりを市に返却して終了となります。

参加者へのアンケートにより実施継続が決まった団体は、ハツラツ元気体操の実施団体として、団体の代表者と市が委託契約を締結します。

立ち上げ支援として、委託料5万円が振り込まれますので、おもりや血圧計、DVDプレーヤーを購入する資金としてご活用ください。

(注意)委託料の支払いは、初年度のみとなります。

現在、市内では多くの団体がハツラツ元気体操を実施しています。

既に実施している団体があれば、そちらに参加することも可能です。

詳しくは、お住まいの地区の町会長または民生委員にお問い合わせください。

佐野ケーブルテレビ112チャンネルにて、午前10時から放送中です。

月曜日から日曜日まで放送していますので、ご自宅での健康づくりにお役立てください。