外出自粛期間を元気に過ごすために(フレイル予防・認知機能の低下予防)

コロナ禍の外出自粛等で、筋力や心身の活力の低下を感じていませんか?

適切な「栄養」、「運動」、「社会参加」で健康的な生活を送りましょう!

「フレイルの日(2月1日)」のある2月はフレイル予防の啓発普及強化月間です。

 

・個人で行う散歩、自宅でのテレビ体操・ラジオ体操などで、健康維持に努めましょう。

・今後の市の感染状況や対策、健康維持についての話題などを、電話や手紙などで、

  お互いに声を掛け合い、支え合いましょう。

運動に関する情報のご紹介

自宅でできる全国のご当地体操の動画やリーフレットの情報

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健康医療部いきいき高齢課

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栃木県佐野市高砂町1
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更新日:2021年02月05日